تمرین نوشتن نامه عاشقانه
تمرین نوشتن نامه عاشقانه
۱۴ اسفند, ۱۳۹۸
تمرین تلطیف رابطه کلامی
تمرین تلطیف رابطه کلامی
۱۴ اسفند, ۱۳۹۸

تمرین برگزاری جلسات گفتگو

تمرین برگزاری جلسات گفگتو

تمرین برگزاری جلسات گفگتو

بیشتر گفتگوهای مهم زوجین اغلب در زمان هایی صورت می گیرد که عصبانی و خشمگین هستند یا دلخور و رنجیده دقیقا به همین دلیل هم هست که هرگز حرفهایشان به هیچ نتیجه ای نمی رسد


از طرف دیگر اغلب گفتگو ها بدون هرگونه نتیجه گیری یا تصمیم گیری تمام می شود و در روزهای آینده همین وضعیت تکرار می شود


در اجرای این طرح چند هدف مهم دنبال می شود که عبارتند از : 1- فرهنگ و عادت به گفتگو به عنوان یک روش و راه کار دائمی بین زوجین عادت شود 2- افراد بتوانند حرفهای خود را در محیطی آرام و بدون تنش و اثر بخش به همسر خود منتقل کنند 3- معنی و مفهوم دیگر تعیین زمان مشخص برای گفتگوی آنست که هرگونه بحث و جدل موکول می شود به این ساعات در نتیجه بقیه ساعات زندگی آرام و بدون تنش سپری می شود


روش انجام تمرین

  • برای اجرای این تمرین ابتدا لازم است با یکدیگر توافق کنید که یک روز یا ساعت مشخص به عنوان ساعات گفتگو تعیین گردد بهتر است این ساعات زمانی باشد که هر دو در شرایط روحی و روانی مساعدی قرار دارید
  • مثل پنجشنبه ها بعدازظهر یا جمعه شبها یا موقع صبحانه خوردن
  • سپس لازم است که موضوع یا موضوعات گفتگو از قبل مشخص گردد
  • برای تعیین موضوع می توانید با استفاده از یک برگ کاغذ در طول هفته موضوعات مهم را یادداشت نموده و در مورد آنها فکر کنید
  • در هنگام شروع جلسه هر بار یک نفر می تواند مدیر جلسه باشد و مثلا وقت و موضوع جلسه را کنترل کند
  • رئوس گفتگو ها می تواند یاداشت شود
  • در صورت موافقت یا مخالفت طرفین آن موضوع به تصویب رسیده و اجرا می شود
  • در صورت عدم توافق دو طرف در مورد یک موضوع خاص ، موضوع فعلا راکد باقی می ماند یا به جلسات بعد موکول شود
  • زوجین می توانند برای چنین مواقعی قوانین خاصی تصویب نمایند مثل اینکه چنانچه در مورد تربیت بچه به توافق نرسیدم نظر زن ارجحیت داشته باشد یا مثلا در مورد ماشین اولویت با نظر مرد باشد یا مثلا در چنین شرایطی از یک مشاور کمک بگیریم
  • لازم به ذکر است که بسیاری از تمرینات گفته شده مثل تمرین مناظره میکروفن و یا تمرین انعکاس در این تمرین می تواند مورد استفاده قرار گیرد
  • نکته مهم در اجرای این تمرین آنست که حتما در پایان گفتگو باید تصمیم گیری صورت پذیرد در غیر اینصورت جلسه بی فایده است
  • برای اجرای بهتر این تمرین بهتر است موارد زیر رعایت شود:
  • زمان گفتگو ، مکان گفتگو ، موضوع گفتگو ، مسئول جلسه ، شیوه تصمیم گیری و تصمیم گیری
    جلسات گفتگو می تواند تحت عناوین متفاوت مثل جلسه حل مشکلات ، جلسات امور مالی ، جلسه تربیت بچه ها نام گذاری شود

نویسنده: عبدالحسین مولا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *