تمرین افزایش فعالیت های مشترک
افزایش فعالیت های مشترک
۳۰ دی, ۱۳۹۸
تمرین انعکاس گفتار
تمرین انعکاس گفتار زوجین
۳۰ دی, ۱۳۹۸

تمرین تقویت ارتباط چشمی

تمرین تقویت ارتباط چشمی

تمرین تقویت ارتباط چشمی

هدف از اجرای این تمرین ایجاد صمیمت بیشتر بین زن و شوهر از طریق تقویت ارتباط چشمی زوجین است. تحقیقات نشان داده است که همسرانی که از یکدیگر دلخور و عصبانی هستند خیلی زود ارتباط چشمی خود را با همسرشان قطع می کنند و این حرکت هم یک نوع واکنش دفاعی است و هم یک نوع اعلام ناراحتی و دلخوری و هر چقدر میزان ناراحتی و مشکلات موجود بین زوجین بیشتر باشد میزان تماس چشمی آنها نیز کمتر می شود و بر عکس همسرانی که یکدیگر را دوست می دارند و به هم عشق می ورزند تماس چشمی گسترده ای دارند این تمرین که ابتدا به یک بازی خنده دار شباهت دارد و بسیار مسرت بخش است اثرات بسیار چشمگیری در بهبود روابط عاطفی زوجین دارد.


روش انجام تمرین

  • در یک شرایط راحت و آرام روبروی هم بنشیند
  • یک عدد ساعت یا کرنومتر آماده کنید
  • با شماره یک دو سه چشم در چشم همسر خود دوخته و به او زل بزنید
  • بدون هرگونه حرکت یا پلک زدن تلاش کنید هر چقدر که می توانید این کار را ادامه دهید
  • هر کس که زودتر خسته شد و حرکت اضافه کرد یا حرف زد و ... بازنده است
  • این بازی را چندین بار انجام دهید
  • در طول هفته و روزهای آینده سعی کنید در حالت عادی به همسر خود بخصوص به چشمهای او نگاه کنید مخصوصا وقتی که با او حرف می زنید
  • اگر همسرتان از برقراری ارتباط چشمی فرار می کرد صراحتا از او بخواهید که مستقیم در چشم شما نگاه کند
  • چنانچه متقاعد نشد و این کار را تکرار کرد با استفاده از تمرین زیر برای او توضیح دهید مثلا بگویید:

  • وقتی که تو به چشمهای من نگاه می کنی عشق من به تو بیشتر می شود
    وقتی که تو به چشمهای من نگاه نمی کنی احساس می کنم که مرا دوست نداری

نویسنده: عبدالحسین مولا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *