تمرین تلطیف رابطه کلامی

در این مطلب از مجموعه مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین به تمرین تلطیف رابطه کلامی می پردازیم که در ادامه شرح این تمرین و نحوه انجام آن را توضیح می دهیم.
این تمرین شاید به نوعی اولین و مهمترین تمرینی است که باید در اولویت رفتار با همسر قرار گیرد.
هدف از اجرای این تمرین آنست که زوجین اصول اولیه یک رابطه سالم را شناخته و تمرین نمایند به عبارت دیگر در این تمرین تلاش می شود که دو نفر به نوعی به یک ارتباط انسانی و دوستانه سالم نزدیک شوند. از سوی دیگر هدف عمده این تمرین عبارت است: از تقویت احترام متقابل ، دوستی ، همدلی و رفتار محترمانه و انسانی

بنای اصلی این تمرین بر کنترل کلام است

روش انجام تمرین

• در این تمرین دو نفر سعی می کنند با توجه و تمرکز کامل کلام خود را کنترل کرده و هر گونه کلام گزنده و توهین آمیز ، را حدف نمایند
• در مرحله بعد دو نفر می کوشند که با کلمات مناسب و لطیف یکدیگر را نوازش کرده و فضای رابطه را بهبود بخشند مانند :
  
صدا زدن همسر با یک پیشوند یا پسوند دلنشین
استفاده از کلمات لطفا یا خواهش می کنم در هنگام بیان درخواست
تشکر از کارهایی که انجام می شود حتی اگر وظیفه طرف مقابل باشد
اظهار تاسف و دلجویی در شرایطی که مطمئن نیستی مقصر هستی ، اما از رنجش طرف مقابل مطمئن هستی
عذر خواهی کردن هنگامی که از اشتباه خود مطمئن هستی
تعریف ، تمجید و تحسین همسر در برابر دیگران



• نمونه جملات لطیف:

استفاده از کلمات خوب مثل عزیزم ، جانم ، فدات بشم ، گلم ، عسلم و....
بکار بردن کلماتی مانند می شه لطفا یک لیوان آب به من بدی
خیلی ممنون می شم اگه کت من رو بیاری
ناراحت نمی شی اگه من امروز با دوستام برم بیرون
از اینکه اینقدر برای ما زحمت می کشی ممنونم
من فکر می کنم مقصر نیستم اما اگر این موضوع تو را ناراحت کرده من از تو عذر میخوام

این نکته قابل ذکر است که تمامی تمرینات ذکر شده در مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین در صورتی موثر خواهند بود که طرفین سعی در بهبود رابطه داشته باشند و در انجام هرچه بهتر تمرینات همکاری کنند. گاهی شدت اختلافات زوجین و مشکلات آنها در حدی است که این تمرینات به تنهایی نمی توانند کارساز باشند و اکیداً توصیه می شود که در کنار انجام این تمرینات زوجین به یک زوج درمانگر خوب و باتجربه مراجعه کنند.
شما می توانید به منظور آشنایی با زوج درمانی و نکات مهمی که در زمینه زوج درمانی لازم است بدانید مقاله زوج درمانی را مطالعه کنید.