تمرین کاهش خروجی ها
تمرین کاهش خروجی ها
22/10/1398
تمرین رمانتیک سازی مجدد رابطه
تمرین رمانتیک سازی مجدد رابطه
25/10/1398

تمرین سوپرایز کردن همسر

تمرین سوپرایز همسر

تمرین سوپرایز همسر

 

در این مطلب از مجموعه مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین به تمرینی با نام سوپرایز کردن همسر می پردازیم که در ادامه نحوه انجام این تمرین را شرح می دهیم. هدف از اجرای این تمرین افزایش و بهبود رفتارهای محبت آمیز بین شما و همسرتان با استفاده از اصل لذت غیر منتظره می باشد تا احساس روابط عاطفی و احساسی شما و همسرتان افزایش یابد


شیوه اجرای تمرین

  • این تمرین باید انفرادی و بدون اطلاع همسرتان و مخفیانه انجام شود
  • با رجوع به حافظه خود فهرستی از مواردی تهیه کنید که می دانید همسرتان را بی نهایت خوشحال می کند
  • از گفته ها ، رفتارها و یا اشاراتی که همسرتان گذشته تا کنون جسته و گریخته به کار برده استفاده کنید
  • سعی کنید مثل یک کارآگاه عمل کنید و خواسته ها و آرزوهای پنهان همسرتان را کشف کنید
  • همین هفته یک مورد را انتخاب کنید و با غافلگیر کردن همسرتان او را خوشحال کنید
  • سعی کنید به طور حتم هفته ای یک بار و با فواصل نامشخص و نامنظم و غیر منتظره این کار را تکرار کنید
  • هر بار تاریخ آنرا به یا بسپارید یا یادداشت کنید
  • اگر همسرتان هم این کار را برای شما کرد تاریخ و جزئیات آنرا به یاد بسپارید و از او تشکر کنید این کار موجب می شود که دوباره این کار را تکرار کند

این نکته قابل ذکر است که تمامی تمرینات ذکر شده در مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین در صورتی موثر خواهند بود که طرفین سعی در بهبود رابطه داشته باشند و در انجام هرچه بهتر تمرینات همکاری کنند. گاهی شدت اختلافات زوجین و مشکلات آنها در حدی است که این تمرینات به تنهایی نمی توانند کارساز باشند و اکیداً توصیه می شود که در کنار انجام این تمرینات زوجین به یک زوج درمانگر خوب و باتجربه مراجعه کنند.
شما می توانید به منظور آشنایی با زوج درمانی و نکات مهمی که در زمینه زوج درمانی لازم است بدانید مقاله زوج درمانی را مطالعه کنید.

نویسنده: عبدالحسین مولا

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *